注意温差。在换季的时候早晨和中午的温差可以达到十几度，在这个变化大的季节里，我们要知冷知热，早晨多添加衣物，中午则适当薄一点。

开窗通风。在办公室工作的小伙伴一定要注意开窗换气哦，长期呆在不流通的房间里面很容易生病的哦。

长喝水。喝水不近有利于身体毒素的排除，还可以减少病菌的蔓延。同时还可以为身体提供活力。

少扎堆。春季很适合各种病菌的生长，因为环境温度很适宜。而现在许多人的抵抗力在下降，很容易就生病。

饮食。在饮食方面我们要尽量选择一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，少吃麻辣烫，火锅等食物。

多运动。现在的人都有个同病，就是缺乏运动，运动不仅健体，还可以强身，提高免疫力。所以我们不妨多运动运动，跑步，快走，骑车都可以。

适当休息。春天很容易‘春困’，许多人上课无精打采，上班没精神。这些不利于我们的发展，我们可以中午稍微休息，晚上早点睡觉。做到睡足8小时，早睡早起。